Facebook

Syntonia – czyli kolejny argument za tym by być szczęśliwą :)

By on kwi 13, 2014 in Inspiracje | 0 comments

Po narodzinach, dziecko rodzi się z tzw. syntonią – inaczej mówiąc – z współdzieleniem emocji. Nowo-narodzony maluszek, bezpośrednio czuje emocje, które przeżywa jego mama / tata, a co więcej współdzieli je razem z nimi. Jeśli rodzic jest zdenerwowany, zły, sfrustrowany, dziecko czuje to samo. Działa to również w drugą stronę – jeśli dziecko czuje złość, coś mu przeszkadza, płacze, to samo udziela się jego opiekunowi. I tak właśnie powstaje błędne koło – zdenerwowana mama -> zdenerwowane dziecko -> bardzo zdenerwowana mama -> bardzo zdenerwowane dziecko itd. Dlatego tak ważne jest dobre samopoczucie mamy/taty. Jeśli czujesz, że emocje biorą górę, Twoje niewyspanie sięga zenitu i że zaraz eksplodujesz – wycofaj się – powierz dziecko w inne ręce (męża, mamy, opiekunki), a sama wyśpij się, odpocznij, idź na spacer, przewietrz się, zadbaj o siebie, albo chociaż weź kilka głębokich oddechów! Bardzo ważne jest dbanie o siebie, swoje emocje, potrzeby. Warto też pomyśleć nad ogólnym harmonogramem dnia/ tygodnia / miesiąca. Zaplanuj jak możesz zadbać o swój komfort psychiczny i fizyczny każdego dnia. To normalne, że rodzicowi puszczają nerwy – jeśli nie śpi kilka nocy z rzędu, nie dojada, nie ma czasu żeby odetchnąć,a maluszek wciąż płacze.  ...